Betónica, parte aérea cortada – Betonica officinalis

También conocida como hierba de San Benito, la betónica es una planta perenne de la familia Lamiaceae. Crece de forma silvestre en Europa, especialmente en prados, claros y setos. En una época se consideraba una panacea doméstica, utilizada tanto para dolencias físicas como para trastornos emocionales leves.

Descripción

Las hojas y los tallos cortados y secos son de color verde grisáceo a marrón claro. Aroma dulce, ligeramente picante y herbáceo. Se utiliza comúnmente en infusión, en mezcla o solo.

Nomenclatura

• Nombres comunes: Betónica, betónica común, hierba sagrada, hierba de San Benito
• Nombre en latín: Betonica officinalis (sin. Stachys officinalis )
• Familia: Lamiaceae
• Parte utilizada: Parte aérea (hojas, sumidades floridas)
• Forma: Cortado, seco
• Origen: Europa
• Nombre en inglés: Wood betony
• Nombre alemán: Heilziest
• Nombre en español: Betónica
• Nombre en italiano: Betonica
• Nombre en árabe: البيتونيا الطبية (Al-Baytūniyā al-Ṭibbiyya)

Virtudes principales

Planta calmante, a menudo utilizada en infusiones nocturnas o mezclas digestivas. También es apreciado en cosmética por sus propiedades suaves sobre la piel.

Componentes principales

Taninos, alcaloides, estaquidrina, ácido rosmarínico, aceites esenciales, flavonoides.

Uso y dosificación

• Infusión: 1 cucharada por taza de 250 ml, dejar en infusión durante 10 minutos en agua hirviendo.
• Mezclas: a menudo se combina con melisa, verbena o tilo.
• Cosmética: en agua floral o decocción para tratamientos calmantes.

Precauciones, efectos secundarios y contraindicaciones

• No se conocen efectos secundarios a las dosis habituales.
• No se recomienda su uso durante el embarazo ni en niños sin consejo especializado.
• No exceda las dosis recomendadas.

Historia y origen

La betónica era tan respetada en la antigüedad que se le atribuyeron más de 40 usos medicinales. Los druidas lo utilizaban en rituales de purificación. Luego se cultivó en los monasterios para tratar los espíritus inquietos y favorecer la digestión. Todavía hoy simboliza una planta de sabiduría y equilibrio.

Información miscelánea

• Almacenamiento: seco, alejado de la luz.
• Embalaje: bolsa kraft, caja metálica o tarro de cristal opaco.
• Aspecto: Fragmentos secos de color marrón verdoso de hojas, tallos y flores.
• Olor: herbáceo, dulce, ligeramente alcanforado.

Fuentes y referencias

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Corpus de plantas medicinales europeas
• Antiguos textos de herbolaria monástica
• Tradiciones orales y costumbres populares

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