Adelfa: usos tradicionales y propiedades calmantes

Conocida en las tradiciones populares de Europa Central y Oriental, la adelfa se utiliza como simple infusión o combinada con otras plantas. Su riqueza en mucílagos y flavonoides lo convierte en un ingrediente muy valorado en el cuidado natural, especialmente para los hombres. También está presente en preparaciones para pieles reactivas o dañadas.

Descripción

Fragmentos de hojas y flores secas, de color gris verdoso a morado, textura fibrosa. Aroma dulce, ligeramente herbáceo y floral. Sabor vegetal ligeramente amargo.

Nomenclatura

• Nombres comunes: Hierba de San Antonio, Laurel de San Antonio, Hierba de San Antonio de hoja estrecha
• Nombre en latín: Epilobium angustifolium
• Familia: Onagraceae
• Parte utilizada: Parte aérea (hojas y sumidades floridas)
• Forma: Cortada
• Origen: Regiones templadas de Europa, Asia y América del Norte.
• Nombre en inglés: Hierba Fireweed
• Nombre en alemán: Schmalblättriges Weidenröschen
• Nombre en español: Epilobio de hoja estrecha
• Nombre italiano: Epilobio angustifolia
• Nombre en árabe: نبات الصفصاف الضيق الأوراق (Nabāt aṣ-Ṣafṣāf aḍ-Ḍayyiq al-Awrāq)

Virtudes principales

Apreciado por sus propiedades suavizantes y equilibrantes, especialmente para pieles sensibles y en infusiones para el confort digestivo o urinario. A veces se utiliza en el cuidado suave del cabello o en baños de vapor faciales.

Componentes principales

Flavonoides (quercetina, miricetina), taninos, mucílagos, fitoesteroles, ácidos fenólicos (elágico, gálico).

Uso y dosificación

• Infusión: 1 a 2 cucharadas para 250 ml de agua caliente, dejar en infusión de 8 a 10 minutos.
• Cataplasma: infusión concentrada o planta mojada sobre compresa caliente.
• Uso externo: decocción suave para enjuagar la piel sensible.

Precauciones, efectos secundarios y contraindicaciones

• No se recomienda sin supervisión médica en caso de tratamiento hormonal.
• No utilizar durante periodos prolongados sin consejo profesional.
• No se conoce toxicidad a las dosis habituales.

Historia y origen

La adelfa se ha utilizado desde hace mucho tiempo en la medicina popular alpina y eslava. Se encuentra en obras antiguas para sus usos internos y externos. Muy común en claros y zonas perturbadas, también tiene una historia como planta pionera en suelos quemados, de ahí su nombre en inglés "fireweed".

Información miscelánea

• Embalaje: bolsa kraft, caja opaca o tarro de cristal.
• Almacenamiento: alejado de la luz, la humedad y las altas temperaturas.
• Aspecto: fragmentos secos de hojas y flores.
• Olor: herbáceo y dulce.

Fuentes y referencias

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Herbolaria tradicional de Europa del Este
• Directorio de plantas medicinales de gran altitud
• Manuales de medicina herbal suave

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