Una hierba resistente y versátil.

Antiguamente presente en pociones contra la congestión pulmonar, la hiedra terrestre también es apreciada por sus propiedades tónicas, ligeramente astringentes y purificantes. También se incorporó a las sopas de primavera como depurativo.

Descripción

Partes aéreas cortadas (hojas, tallos, flores), color verde a verde-marrón, olor herbáceo aromático, sabor ligeramente mentolado y amargo.

Nomenclatura

• Nombres comunes: Hiedra terrestre, hipérico, corona de tierra
• Nombre latino: Glechoma hederacea
• Familia: Lamiaceae
• Parte utilizada: Parte aérea
• Forma: Cortada (suelta)
• Origen: Europa templada, prados y sotobosque.
• Nombre en inglés: Hiedra terrestre
• Nombre alemán: Gundermann
• Nombre en español: Hiedra Terrestre
• Nombre en italiano: Edera terrestre
• Nombre en árabe: عشبة اللبلاب الأرضي

Virtudes principales

Expectorante suave, tónico digestivo, depurativo suave, astringente, tradicionalmente utilizado en casos de congestión ORL, trastornos digestivos leves y drenaje primaveral.

Componentes principales

Aceites esenciales (mentona, eucaliptol), flavonoides, taninos, ácidos fenólicos, saponinas.

Uso tradicional y dosis

• Infusión: 1 cucharada por 250 ml de agua hirviendo. Dejar en infusión durante 10 a 12 minutos. Hasta 2 a 3 tazas al día.
• Decocción suave: 2 a 3 minutos de cocción a fuego lento si se utiliza en sinergia pulmonar o drenante.
• Uso culinario antiguo: Incorporado a sopas de primavera y caldos depurativos (en pequeñas cantidades).

Precauciones, efectos secundarios y contraindicaciones

• Planta bien tolerada a las dosis habituales. No sobredosificar.
• No recomendado para mujeres embarazadas (como precaución relacionada con los aceites esenciales).
• No debe confundirse con la hiedra trepadora (Hedera helix), que es tóxica si se ingiere.

Historia y uso

La hiedra terrestre se menciona en los herbolarios medievales para tratar enfermedades pulmonares y digestivas. Antiguamente se utilizaba para clarificar la cerveza (antes del uso del lúpulo), de ahí su apodo en inglés "alehoof". Valorado en la herbolaria tradicional por sus efectos equilibrantes en primavera.

Información miscelánea

• Embalaje: bolsa kraft forrada o caja hermética opaca.
• Almacenamiento: seco, alejado de la luz y la humedad.
• Vida útil: 12 a 18 meses.

Fuentes y referencias

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Herbolaria tradicional europea
• Textos antiguos de medicina herbaria rural

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