Un aliado vegetal para calmar

El loto contiene de forma natural compuestos flavonoides con propiedades relajantes y se ha utilizado durante mucho tiempo en infusiones o mezclas nocturnas para tratar los nervios. También se utiliza contra espasmos y nerviosismo digestivo.

Descripción

Partes aéreas cortadas (hojas, tallos, flores), de color verde amarillento a marrón claro, textura suave y ligera, olor discreto, sabor suave, ligeramente herbáceo.

Nomenclatura

• Nombre común: Trébol de pata de pájaro, Trébol de pata de pájaro, Zapatilla de novia
• Nombre en latín: Lotus corniculatus
• Familia: Fabaceae
• Parte utilizada: Parte aérea (hoja, tallo, flor)
• Forma: Cortada (suelta)
• Origen: Europa, pastizales templados y suelos calcáreos.
• Nombre en inglés: Trébol de pata de pájaro
• Nombre en alemán: Gewöhnlicher Hornklee
• Nombre en español: Pies de pájaro
• Nombre en italiano: Ginestrino
• Nombre en árabe: لوتس قرني الشكل

Virtudes principales

Calmante, relajante, antiespasmódico suave, tradicionalmente utilizado para trastornos del sueño, nerviosismo, agitación o espasmos digestivos relacionados con el estrés.

Componentes principales

Flavonoides (apigenina, luteolina), taninos, trazas de alcaloides cianogénicos (en dosis muy bajas), saponinas.

Uso tradicional y dosis

• Infusión: 1 cucharada por 250 ml de agua hirviendo. Dejar en infusión durante 10 minutos. Para beber por la noche o cuando necesites relajarte.
• Mezclas relajantes: combinar con melisa, espino, lavanda o tilo para potenciar el efecto calmante.
• Curso corto: Curso de duración de 5 a 10 días dependiendo de como te encuentres, a repetir ocasionalmente.

Precauciones, efectos secundarios y contraindicaciones

• Planta bien tolerada a las dosis habituales.
• Contiene trazas naturales de compuestos cianogénicos: no exceder las dosis recomendadas ni utilizar para tratamientos prolongados sin supervisión.
• No recomendado para mujeres embarazadas y niños pequeños.

Historia y uso

Utilizado en las tradiciones rurales para calmar los nervios y los "espíritus inquietos", el trébol es una planta modesta pero valiosa en infusiones calmantes. También se ha utilizado en algunas culturas para aliviar los cólicos o la irritabilidad en adultos jóvenes.

Información miscelánea

• Embalaje: bolsa kraft forrada o caja hermética opaca.
• Almacenamiento: seco, alejado de la luz y la humedad.
• Vida útil: 12 a 18 meses.

Fuentes y referencias

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Directorios populares de herbolaria
• Textos sobre medicina herbal calmante europea

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