Una planta tónica de amplio espectro

Gracias a su aceite esencial natural, también es útil en casos de dolores de cabeza o tensión muscular. Como infusión, se suele consumir después de las comidas para ayudar a la digestión y aliviar la sensación de pesadez.

Descripción

Hojas de color verde oscuro a marrón verdoso, enteras o fragmentadas, de olor potente, fresco y picante, sabor intenso y mentolado.

Nomenclatura

• Nombre común: Menta piperita
• Nombre en latín: Mentha piperita
• Familia: Lamiaceae
• Parte utilizada: Hoja
• Forma: suelta
• Origen: Europa, América del Norte
• Nombre en inglés: Hoja de menta
• Nombre en alemán: Pfefferminzblätter
• Nombre en español: Hoja de menta piperita
• Nombre en italiano: Foglia di menta piperita
• Nombre en árabe: أوراق النعناع الفلفلي

Virtudes principales

Digestivo, carminativo, antiespasmódico, tónico, estimulante, refrescante.

Componentes principales

Aceites esenciales (mentol, mentona, isomentona), flavonoides, taninos, ácidos fenólicos.

Uso tradicional y dosis

• Infusión: 1 cucharadita por 200–250 ml de agua hirviendo, dejar en infusión durante 5 a 10 minutos, beber después de las comidas o en caso de fatiga digestiva.
• Uso externo: decocción para compresas refrescantes sobre las sienes o zonas musculares tensas.

Precauciones, efectos secundarios y contraindicaciones

• No se recomienda para niños menores de 6 años cuando se utiliza en forma concentrada.
• Evitar en casos de reflujo gastroesofágico severo.
• Conservar bien cerrado para preservar los aromas volátiles.

Historia y uso

La menta piperita es una planta resultante de la hibridación de la menta acuática y la hierbabuena. Se cultiva desde el siglo XVIII por sus potentes propiedades digestivas y aromáticas, siendo hoy una de las mentas más utilizadas en infusiones y preparaciones naturales.

Información miscelánea

• Embalaje: bolsa kraft forrada o caja hermética opaca.
• Almacenamiento: alejado de la luz, el aire y la humedad.
• Vida útil: 12 a 18 meses.

Fuentes y referencias

• Farmacopea Europea
• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Trabajos herbales digestivos y tónicos

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