Un usage traditionnel resté dans les pratiques rustiques

En poudre, la fougère mâle trouve sa place dans les rituels de soins paysans, notamment dans les cataplasmes chauffants ou les mélanges à base d’argile. Sa texture fine permet une application plus ciblée ou une incorporation facilitée aux préparations externes. Ses propriétés apaisantes sont connues depuis l’Antiquité, bien que son usage interne ait été abandonné au profit de formes plus sûres et locales.

Description

Poudre végétale brun-vert à brun foncé, odeur boisée légèrement amère. Texture fine à granuleuse selon mouture, facilement mélangeable à de l’eau ou de l’huile végétale.

Nomenclature

• Noms communs : Fougère mâle, fougère des bois
• Nom latin : Filix mas (syn. Dryopteris filix-mas)
• Famille : Dryopteridaceae
• Partie utilisée : Fronde
• Forme : Poudre
• Origine : Forêts tempérées d’Europe et d’Asie
• Nom en anglais : Male fern powder
• Nom en allemand : Wurmfarnpulver
• Nom en espagnol : Polvo de helecho macho
• Nom en italien : Polvere di felce maschio
• Nom en arabe : مسحوق السرخس الذكري

Vertus principales

Traditionnellement appliquée en usage externe, la poudre de fougère mâle est utilisée en soin apaisant pour les articulations et les tensions musculaires. Elle est incorporée dans des préparations à usage local, souvent associée à l’argile ou à des huiles végétales chauffantes.

Principaux constituants

Tanins, mucilages, résines, composés phénoliques, acides organiques. Les substances actives les plus concentrées sont principalement présentes dans les racines, non utilisées ici.

Utilisation et posologie

• Cataplasme : mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de poudre à de l’eau chaude ou de l’argile, appliquer tiède sur la zone à soulager.
• Décoction pour bain : 50 g de poudre dans 1 litre d’eau, infuser et verser dans un bain partiel.
• Cosmétique : ingrédient dans les soins de peau ou compresses végétales locales.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Usage externe uniquement – ne pas consommer.
• Peut être irritante sur peau sensible : faire un test préalable.
• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante sans avis spécialisé.

Histoire et origine

Souvent citée dans les textes anciens pour ses vertus purifiantes et protectrices, la fougère mâle en poudre était utilisée dans les campagnes pour des soins corporels ou rituels. Aujourd’hui encore, elle est reconnue dans les pratiques d’herboristerie rustique et dans certaines traditions thermales.

Informations diverses

• Conditionnement : pot ou sachet kraft refermable.
• Conservation : au sec, à température stable.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Références ethnobotaniques européennes
• Herboristerie rurale et manuels traditionnels

🔎 Informations

Les produits présents sur aromacentre.fr ne sont pas des médicaments. Ce sont des traitements naturels à base de plantes. Tous les conseils d'usage sur notre site sont à titre purement informatif. Toute demande supplémentaire doit être portée devant un professionnel de la santé habilité. Conformément au règlement (CE) no 1924/2006 du Parlement européen et du Conseil du 20 décembre 2006 concernant les allégations nutritionnelles et de santé portant sur les denrées alimentaires, il nous est impossible de publier ses informations sur le site. La prise de ce produit ne dispense pas, d'une consultation chez le médecin, ou de sa prescription Demander conseil à votre médecin ou praticien de santé Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des plantes médicinales. L’utilisation de préparations à base de plantes est déconseillée sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Les substances qu’elles contiennent peuvent interagir avec les médicaments prescrits par le patient, réduisant ainsi leur efficacité thérapeutique ou induisant une toxicité. Elles peuvent également aggraver l’affaiblissement des fonctions vitales de l’organisme, exposant ainsi le patient à une morbidité accrue et à des risques vitaux.

Dégagement de responsabilité

La marque Apophycaire, le site aromacentre.fr et la SAS LPBE déclinent toute responsabilité quant à l'utilisation des informations présentes sur ce site. Chaque individu est responsable de l'usage de ces produits et doit s'assurer que leur utilisation est adaptée à son état de santé.