Un classique aromatique aux vertus médicinales

En infusion, la marjolaine soutient la digestion, calme les crampes et favorise un endormissement naturel. Elle est également utilisée en inhalation ou compresse en cas de refroidissements ou de tensions musculaires.

Description

Feuilles vert grisâtre finement coupées, texture souple et sèche, arôme doux, camphré et légèrement floral.

Nomenclature

• Nom commun : Marjolaine, marjolaine à coquilles
• Nom latin : Origanum majorana
• Famille : Lamiaceae
• Partie utilisée : Feuille
• Forme : Coupée
• Origine : Bassin méditerranéen
• Nom en anglais : Marjoram leaf
• Nom en allemand : Majoranblatt
• Nom en espagnol : Hoja de mejorana
• Nom en italien : Foglia di maggiorana
• Nom en arabe : أوراق البردقوش

Vertus principales

Digestive, antispasmodique, légèrement sédative, carminative (réduction des gaz), apaisante des voies respiratoires.

Principaux constituants

Huiles essentielles (terpinène, sabinène, thymol), flavonoïdes, tanins, acides phénoliques.

Utilisation traditionnelle et posologie

• Infusion : 1 à 2 cuillères à café de feuilles coupées pour 250 ml d’eau frémissante. Infuser 5 à 10 minutes. Jusqu’à 3 tasses par jour.
• Bain relaxant : Une poignée de feuilles dans un sachet tissu, à infuser dans l’eau du bain pour un effet calmant.
• Inhalation : Décoction en vapeur pour apaiser les voies respiratoires.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Plante bien tolérée aux doses usuelles.
• Déconseillée en cas d’allergie aux Lamiacées.
• À éviter pendant la grossesse à fortes doses (effet utérotonique potentiel).

Histoire et usage

La marjolaine est citée depuis l’Antiquité dans les traités de médecine gréco-romaine pour ses effets calmants et digestifs. Elle est restée une alliée des herboristeries familiales pour soulager les inconforts digestifs et favoriser la détente.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou pot hermétique opaque.
• Conservation : dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et de l’humidité.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Pharmacopée européenne traditionnelle
• Traités d’herboristerie méditerranéenne

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