Une plante traditionnelle au service du souffle et de la digestion

Recommandé dans les traditions herboristes pour faciliter l’expectoration et libérer les voies respiratoires, le marrube est aussi réputé pour tonifier les fonctions digestives, en particulier en cas de digestion lente ou de foie paresseux.

Description

Sommités fleuries et feuilles gris-vert, aspect duveteux, coupées grossièrement, arôme herbacé fort et goût très amer.

Nomenclature

• Nom commun : Marrube blanc
• Nom latin : Marrubium vulgare
• Famille : Lamiaceae
• Partie utilisée : Partie aérienne (feuilles et sommités fleuries)
• Forme : Coupée
• Origine : Europe, Bassin méditerranéen
• Nom en anglais : White horehound
• Nom en allemand : Weiße Andorn
• Nom en espagnol : Marrubio blanco
• Nom en italien : Marrubio bianco
• Nom en arabe : المرو الأبيض

Vertus principales

Expectorant doux, tonique amer, stimulant digestif, apaisant pour la toux et les voies respiratoires.

Principaux constituants

Diterpènes (marrubine), tanins, flavonoïdes, huiles essentielles, mucilages, principes amers.

Utilisation traditionnelle et posologie

• Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau, infuser 10 minutes, filtrer. À boire après les repas ou en cas de toux.
• Décoction : Utilisée en sirop ou préparation expectorante, associée à d’autres plantes du système respiratoire.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• ⚠ Usage soumis à encadrement réglementaire.
• Ne pas utiliser pendant la grossesse (effet stimulant utérin potentiel).
• Usage modéré conseillé pour éviter l’irritation digestive.
• Peut interagir avec certains traitements hépatiques ou toniques amers forts.

Histoire et usage

Connu depuis l’Antiquité gréco-romaine, le marrube blanc était utilisé dans les sirops pectoraux et les toniques pour renforcer la voix. Son usage s’est poursuivi au Moyen Âge pour soulager les affections bronchiques et renforcer la digestion.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou pot opaque hermétique.
• Conservation : endroit sec, à l’abri de l’air et de la lumière.
• Durée de conservation : 18 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Pharmacopées anciennes et modernes
• Textes réglementaires – Liste des plantes à usage restreint

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