Vollkornhafer – Avena sativa

Hafer ist eine einjährige Pflanze aus der Familie der Süßgräser (Poaceae) und wird in Europa seit der Antike angebaut. Seine Samen sind reich an Nährstoffen und sanft zum Körper. In der Kräuterheilkunde werden sie zur Herstellung von Dekokten oder Milchbädern verwendet.

Beschreibung

Ganze, trockene, längliche Samen, beige bis hellgoldene Farbe. Der Geruch ist dezent, getreideartig. Ihre dichte Textur erfordert eine langsame Zubereitung, um die weichmachenden Bestandteile vollständig freizusetzen.

Nomenklatur

• Allgemeine Namen: Hafer, Kulturhafer
• Lateinischer Name: Avena sativa
• Familie: Poaceae
• Verwendeter Teil: Samen
• Form: Ganz, trocken
• Herkunft: Europa, gemäßigtes Asien
• Englischer Name: Oat grain
• Deutscher Name: Haferkorn
• Name auf Spanisch: Haferflocken
• Name auf Italienisch: Chicco d'avena
• Name auf Arabisch: حبة الشوفان (Habat al-Shawfan)

Haupttugenden

Hafer ist traditionell für seine weichmachende und pflegende Wirkung bekannt. Als Abkochung beruhigt es empfindliche Haut. In einem Bad oder als Umschlag bietet es trockene oder gereizte Haut auf natürliche Weise Linderung.

Hauptbestandteile

Komplexe Kohlenhydrate, Beta-Glucane, Lipide, Proteine, Mineralien (Eisen, Magnesium), B-Vitamine, Saponine, Schleimstoffe.

Anwendung und Dosierung

• Abkochung: 1 bis 2 Esslöffel Samen auf 500 ml Wasser, 20 Minuten kochen lassen, abseihen.
• Erweichendes Bad: Konzentrierter Sud, der dem Badewasser zugesetzt wird.
• Kosmetik: Wird in beruhigenden Kompressen oder selbstgemachten Masken verwendet.

Vorsichtsmaßnahmen, Nebenwirkungen und Kontraindikationen

• Keine bekannten Kontraindikationen gegenüber herkömmlichen Dosierungen.
• Vor der äußerlichen oder innerlichen Anwendung auf Getreideallergien prüfen.
• Vor Feuchtigkeit und Lebensmittelschädlingen geschützt lagern.

Geschichte und Herkunft

Hafer wird seit der Antike sowohl für den menschlichen Verzehr als auch für medizinische Zwecke angebaut. Es ist für seine stärkenden und weichmachenden Eigenschaften bekannt und wurde in antiken Thermalbädern in die Bäder eingearbeitet. Auch heute noch wird es in vielen Naturpräparaten verwendet.

Sonstige Informationen

• Lagerung: In einem luftdichten Behälter, vor Feuchtigkeit geschützt.
• Verpackung: lose, Kraftbeutel, Glas oder Eisenbox.
• Aussehen: längliche, trockene Körner, goldene Farbe.
• Geruch: neutral bis leicht getreideartig.

Quellen und Referenzen

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Korpus der traditionellen europäischen Medizin
• Hauskräutermedizin und beliebte Anwendungen
• Werke der handwerklichen Naturkosmetik

🔎 Informationen

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