Une infusion simple et efficace

Souvent associée à des plantes telles que le cassis, le bouleau ou la reine des prés, la feuille de frêne est une composante incontournable des infusions naturelles de drainage. Elle peut également être utilisée en cosmétique artisanale pour les bains de pied ou lotions.

Description

Feuilles coupées, séchées, de couleur vert clair à vert brun. Texture souple et fibreuse. Odeur végétale marquée, goût amer et tonique en infusion pure.

Nomenclature

• Noms communs : Frêne, frêne commun, frêne élevé
• Nom latin : Fraxinus excelsior
• Famille : Oleaceae
• Partie utilisée : Feuille
• Forme : Coupée
• Origine : Europe, Asie occidentale
• Nom en anglais : Ash leaf
• Nom en allemand : Eschenblatt
• Nom en espagnol : Hoja de fresno
• Nom en italien : Foglia di frassino
• Nom en arabe : ورقة الدردار

Vertus principales

Utilisée en tisane pour soutenir le confort articulaire, l’élimination de l’eau et le drainage de l’organisme. Elle est également intégrée dans des cures saisonnières ou des programmes bien-être traditionnels. Peut être utilisée en usage externe léger (bain de pieds, cataplasmes végétaux).

Principaux constituants

Flavonoïdes, tanins, mucilages, acide férulique, mannitol, rutine.

Utilisation et posologie

• Infusion : 1 à 2 cuillères à café de feuilles pour 250 ml d’eau frémissante, infuser 10 minutes, filtrer.
• En mélange : avec bouleau feuille, ortie, cassis feuille ou pissenlit racine pour une cure dépurative complète.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Déconseillé chez les personnes allergiques aux Oléacées.
• Ne pas utiliser en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque sans avis médical.
• Ne pas utiliser sur de longues périodes sans interruption.

Histoire et origine

Le frêne est un arbre sacré dans de nombreuses traditions européennes, symbole de force et de longévité. Ses feuilles étaient récoltées par les herboristes du Moyen Âge pour leurs vertus épuratives, souvent intégrées dans les tisanes du printemps ou d’après-repas. Il était aussi mentionné dans les textes médicinaux de Dioscoride et Hildegarde de Bingen.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft, boîte métal ou pot opaque.
• Conservation : à l’abri de la lumière, de l’humidité et des odeurs fortes.
• Durée de conservation : 18 mois après ouverture dans de bonnes conditions.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Dioscoride – De materia medica
• Herboristerie traditionnelle française

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