Superaliment andin et tonique naturel

Sa richesse en nutriments, son profil adaptogène et ses effets ressentis en quelques jours en font une référence dans les cures de revitalisation, notamment en période de fatigue chronique, de convalescence ou de baisse de tonus sexuel ou intellectuel.

Description

Poudre fine beige à jaune pâle, saveur douce, maltée et légèrement terreuse, odeur neutre à sucrée selon la variété.

Nomenclature

• Nom commun : Maca, ginseng péruvien
• Nom latin : Lepidium meyenii
• Famille : Brassicaceae
• Partie utilisée : Racine (tubercule)
• Forme : Poudre
• Origine : Pérou (cordillère des Andes)
• Nom en anglais : Maca root powder
• Nom en allemand : Maca-Pulver
• Nom en espagnol : Polvo de maca
• Nom en italien : Polvere di maca
• Nom en arabe : مسحوق جذور الماكا

Vertus principales

Adaptogène, aphrodisiaque naturel, stimulant de l’endurance, régulateur hormonal, soutien de la fertilité et du tonus global.

Principaux constituants

Glucosinolates, alcaloïdes spécifiques (macamides, macaenes), acides aminés, minéraux (zinc, fer, calcium, potassium), vitamines B et C, fibres solubles.

Utilisation traditionnelle et posologie

• Cure quotidienne : 1 à 3 cuillères à café par jour, à intégrer dans de l’eau, des smoothies, du yaourt, ou un jus de fruit.
• Gélules : 300 à 500 mg par unité, jusqu’à 3 fois par jour selon besoin.
• Cycles : Cure de 3 à 6 semaines suivie d’une pause. Effets ressentis dès la 1re semaine chez certains utilisateurs.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Peut causer excitation, nervosité ou insomnie si prise le soir.
• Déconseillée en cas de traitement hormonal ou de pathologie hormonodépendante (cancers hormonosensibles).
• Éviter chez la femme enceinte ou allaitante sans avis professionnel.

Histoire et usage

La maca était réservée aux guerriers incas et aux élites pour ses effets renforçants et reproducteurs. Réhabilitée dans les années 1990, elle est aujourd’hui classée comme "superaliment" naturel et plante de la vitalité globale.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou pot hermétique.
• Conservation : à l’abri de la lumière, dans un endroit sec et frais.
• Durée de conservation : 18 mois après ouverture.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Ethnobotanique andine
• Études modernes sur les adaptogènes et la fertilité naturelle

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