Amla fruit entier – Emblica officinalis

Réputé pour sa teneur exceptionnelle en vitamine C naturelle, le fruit entier d’amla est très utilisé dans les préparations bien-être de tradition indienne. Il peut être utilisé seul ou combiné à d’autres plantes pour réaliser des décoctions, soins de beauté ou compléments artisanaux.

Description

Le fruit de l’amla est de petite taille (1 à 2 cm), à l’aspect brun foncé une fois séché. Il est issu d’un arbre caducifolié de la famille des Phyllanthaceae, originaire d’Inde et d’Asie tropicale. En forme de baie, il est récolté mûr, puis séché au soleil ou à basse température pour préserver ses principes actifs.

Nomenclature

• Noms communs : Amla, groseille indienne, Amalaki
• Nom latin : Emblica officinalis (syn. Phyllanthus emblica)
• Famille : Phyllanthaceae
• Partie utilisée : Fruit entier
• Forme : Entier, séché
• Origine : Inde, Népal, Asie du Sud
• Nom en anglais : Indian gooseberry
• Nom en allemand : Indische Stachelbeere
• Nom en espagnol : Grosella india
• Nom en italien : Uva spina indiana
• Nom en arabe : الأملا الهندية (al-Amla al-Hindiyya)

Vertus principales

Utilisé comme tonique général, revitalisant capillaire et antioxydant naturel, l’amla est une base fréquente dans les soins pour les cheveux, les infusions vitalisantes, ou comme ingrédient de poudres bien-être. Il entre dans de nombreuses préparations traditionnelles, dont le Triphala.

Principaux constituants

Vitamine C naturelle, acide gallique, ellagique, tanins, flavonoïdes, polyphénols, pectines, minéraux (fer, calcium, phosphore).

Utilisation et posologie

• Infusion : 2 à 3 fruits entiers pour 250 ml d’eau, infuser 10-12 min.
• Décoction : faire bouillir 5 fruits dans 500 ml d’eau, 10 min, puis laisser infuser.
• Soin externe : fruits réhydratés en macérat ou infusion pour rincer les cheveux.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Bien que réputé doux, éviter en cas de troubles digestifs sévères sans avis professionnel.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

Histoire et origine

L’amla est considéré comme sacré dans la tradition indienne. Il est un ingrédient clé de nombreuses formules ayurvédiques, notamment le Triphala. Utilisé depuis l’Antiquité, il figure dans les textes médicinaux indiens les plus anciens comme la Charaka Samhita. Sa réputation a franchi les frontières pour rejoindre les pratiques naturelles contemporaines.

Informations diverses

• Conservation : dans un sachet hermétique ou bocal en verre à l’abri de l’humidité.
• Conditionnement : sachet kraft, boîte en métal, bocal en verre foncé.
• Aspect : fruit rond, brun, sec, ridé.
• Odeur : acidulée, végétale, légèrement sucrée.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Textes ayurvédiques traditionnels (Charaka Samhita)
• Botanique médicinale indo-tibétaine
• Ouvrages sur les superfruits naturels

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