Hint ginseng kökü kesimi – Withania somnifera

Solanaceae familyasına ait çok yıllık bir bitki olan ashwagandha, Hindistan, Orta Doğu ve Afrika'nın kurak ve subtropikal bölgelerinde yetiştirilmektedir. Kökleri geleneksel olarak enerji verici ve dengeleyici amaçlar için kaynatılarak veya süt veya tereyağında bekletilerek kullanılır.

Tanım

Kesilmiş kökleri açık bej ila soluk kahverengi renkte, lifli dokulu, karakteristik toprak kokuludur. Geleneksel uygulamalara göre kullanmadan önce uzun süre demlendirin veya toz haline getirin. Hafif acımsı bir tada sahip olup meyan kökü ve kuru ot tadındadır.

İsimlendirme

• Yaygın isimler: Ashwagandha, Hint ginsengi, kış kirazı
• Latince adı: Withania somnifera
• Aile: Solanaceae
• Kullanılan kısım: Kök
• Biçim: Kesilmiş, kurutulmuş
• Menşei: Hindistan, Nepal, Pakistan, Doğu Afrika
• İngilizce adı: Ashwagandha kökü
• Almanca adı: Schlafbeere
• İspanyolca adı: Ashwagandha / Kış Kirazı
• İtalyanca Adı: Radice di Ashwagandha
• Arapça Adı: أشواغاندا (Ashwagandhā)

Başlıca erdemler

Ashwagandha, Ayurveda geleneklerinde tonik, dengeleyici ve güçlendirici rolüyle tanınır. Genellikle iyileşmeyi desteklemek, stres karşısında vücudu desteklemek veya sinir sistemini dengelemek için önerilir.

Ana bileşenler

Vitanolidler, alkaloitler (somnin, somniferin), amino asitler, demir, saponinler, fitosteroller.

Kullanım ve dozaj

• Kaynatma: 1-2 tatlı kaşığı doğranmış kökü 250 ml suda 10-15 dakika kaynatın.
• Geleneksel maserasyon: Sıcak süt veya ghee içinde, bazen balla tatlandırılır (Ayurvedik kullanım).
• Toz preparat: Kullanmadan önce ince öğütülerek karışımlara veya smoothielere eklenebilir.

Önlemler, yan etkiler ve kontrendikasyonlar

• Hamilelerin profesyonel gözetim olmadan kullanmaları önerilmez.
• Bazı sakinleştirici veya tiroid tedavileriyle etkileşime girebilir.
• Toleransı gözlemlemek için düşük dozlarla başlayın.

Tarih ve köken

Ayurveda'da 3000 yıldan uzun süredir önemli bir bitki olan ashwagandha, ismini, sağladığına inanılan canlılığa atfen "ashwa" (at) kökünden alır. Pek çok klasik Hint formülünde kullanılan bu bitki, adaptojenik bir bitki olarak dünya çapında ün kazanmıştır.

Çeşitli bilgiler

• Depolama: Nem, ışık ve ısıdan uzak.
• Ambalaj: kraft torba, cam kavanoz, hava geçirmez kutu.
• Görünüm: Açık bej renkli kökün kuru parçaları.
• Koku: topraksı, odunsu, hafif tatlı.

Kaynaklar ve referanslar

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Charaka Samhita – Ayurveda metinleri
• Hint bitkisel ilacı ve doğal adaptojenler
• Güney Asya Geleneksel Tıp Külliyatı

🔎 Bilgi

Aromacentre.fr sitesindeki ürünler ilaç değildir. Bunlar doğal bitkisel tedavilerdir. Sitemizde yer alan tüm kullanım önerileri yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ek talep, yetkili bir sağlık uzmanına yapılmalıdır. Avrupa Parlamentosu ve Konseyinin 20 Aralık 2006 tarihli ve 1924/2006 sayılı Gıdalardaki Beslenme ve Sağlık İddialarına İlişkin Tüzüğü uyarınca, bu bilgileri sitemizde yayınlayamıyoruz. Bu ürünü kullanmanız, doktorunuza danışma veya reçete alma zorunluluğunuzu ortadan kaldırmaz. Doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. Tıbbi bitkileri kullanmadan önce kullanım uyarılarını mutlaka okuyun. Doktorunuza veya eczacınıza danışmadan bitkisel preparatların kullanımı önerilmez. İçerdikleri maddeler hastanın reçetelediği ilaçlarla etkileşime girerek, ilaçların tedavi edici etkinliğini azaltabilir veya toksisiteye yol açabilir. Ayrıca vücudun yaşamsal fonksiyonlarının zayıflamasına da yol açarak hastayı artan morbidite ve yaşamı tehdit eden risklere maruz bırakabilirler.

Sorumluluk reddi

Apophycaire markası, aromacentre.fr web sitesi ve SAS LPBE, bu sitedeki bilgilerin kullanımıyla ilgili her türlü sorumluluğu reddeder. Bu ürünlerin kullanımından her birey kendisi sorumludur ve bunların kullanımının kendi sağlık durumuna uygun olduğundan emin olmalıdır.