Hint Ginseng Kökü Tozu – Withania somnifera

Ayurveda tıbbının simge bitkilerinden biri olan ashwagandha, Solanaceae familyasına aittir. Kökü kurutulup incecik öğütüldüğünde, birçok doğal preparata kolayca entegre edilebilen, bejden açık sarıya kadar çok ince bir toz elde edilir.

Tanım

İnce kök tozu, kumlu bejden açık sarıya kadar renktedir. Yumuşak, unlu bir dokuya, karakteristik topraksı ve tatlı bir kokuya sahiptir. Sıcak ve soğuk sıvılarda kolaylıkla seyreltilir. Acı tadı süt, tatlı bitkiler veya balla maskelenir.

İsimlendirme

• Yaygın isimler: Ashwagandha, Hint ginsengi, kış kirazı
• Latince adı: Withania somnifera
• Aile: Solanaceae
• Kullanılan kısım: Kök
• Form: Toz
• Menşei: Hindistan, Nepal, Pakistan, Doğu Afrika
• İngilizce adı: Ashwagandha kökü tozu
• Almanca adı: Ashwagandha Tozu
• İspanyolca Adı: Polvo de raíz de Ashwagandha
• İtalyanca Adı: Polvere di radice di Ashwagandha
• Arapça Adı: مسحوق أشواغاندا (Mas'houq Ashwagandhā)

Başlıca erdemler

Ashwagandha tozu geleneksel olarak canlılığı desteklemek, dinlenmeyi teşvik etmek, stresle başa çıkmak ve doğal savunmayı güçlendirmek için kullanılır. Vücudu dengesizliklere karşı güçlendirme özelliğine sahip, adaptojenik bitkiler arasında yer alır.

Ana bileşenler

Vitanolidler, alkaloitler, aminoasitler, saponinler, demir, tanenler, fitosteroller.

Kullanım ve dozaj

• Yaygın kullanımı: Sıcak veya soğuk sıvı (su, bitki bazlı süt, smoothie) içerisinde günde 1/2 ila 1 çay kaşığı.
• Ayurvedik maserasyon: Ghee, sıcak süt ve balla.
• Uzman tavsiyesi olmadan günlük 3 gr'ı aşmayınız.

Önlemler, yan etkiler ve kontrendikasyonlar

• Hamilelik döneminde doktor kontrolü olmadan kullanılması önerilmez.
• Tiroid, sedatif veya immünosüpresif tedavilerle etkileşime girebilir.
• Toleransı test etmek için düşük dozlarla başlamak en iyisidir.

Tarih ve köken

3000 yıldan uzun süredir kullanılan Aşvagandha, Ayurveda'nın kurucu metinlerinde uzun ömür ve canlılık bitkisi olarak anılır. İsminin anlamı "at kokusu"dur ve sembolize ettiği güç ve dayanıklılıktan gelmektedir.

Çeşitli bilgiler

• Saklama: Hava almayan bir kapta, ışıktan ve nemden uzakta.
• Paketleme: Astarlı kraft torba, opak kavanoz veya açılıp kapanabilen kutu.
• Görünüm: İnce bej ila açık sarı toz.
• Koku: Tatlı, topraksı, hafif tatlı.

Kaynaklar ve referanslar

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Charaka Samhita – Ayurveda tıbbı
• Güney Asya Fitoterapi Korpusu
• Doğal adaptojenik bitkiler üzerine kitaplar

🔎 Bilgi

Aromacentre.fr sitesindeki ürünler ilaç değildir. Bunlar doğal bitkisel tedavilerdir. Sitemizde yer alan tüm kullanım önerileri yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ek talep, yetkili bir sağlık uzmanına yapılmalıdır. Avrupa Parlamentosu ve Konseyinin 20 Aralık 2006 tarihli ve 1924/2006 sayılı Gıdalardaki Beslenme ve Sağlık İddialarına İlişkin Tüzüğü uyarınca, bu bilgileri sitemizde yayınlayamıyoruz. Bu ürünü kullanmanız, doktorunuza danışma veya reçete alma zorunluluğunuzu ortadan kaldırmaz. Doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. Tıbbi bitkileri kullanmadan önce kullanım uyarılarını mutlaka okuyun. Doktorunuza veya eczacınıza danışmadan bitkisel preparatların kullanımı önerilmez. İçerdikleri maddeler hastanın reçetelediği ilaçlarla etkileşime girerek, ilaçların tedavi edici etkinliğini azaltabilir veya toksisiteye yol açabilir. Ayrıca vücudun yaşamsal fonksiyonlarının zayıflamasına da yol açarak hastayı artan morbidite ve yaşamı tehdit eden risklere maruz bırakabilirler.

Sorumluluk reddi

Apophycaire markası, aromacentre.fr web sitesi ve SAS LPBE, bu sitedeki bilgilerin kullanımıyla ilgili her türlü sorumluluğu reddeder. Bu ürünlerin kullanımından her birey kendisi sorumludur ve bunların kullanımının kendi sağlık durumuna uygun olduğundan emin olmalıdır.