Sindirim sistemi için dengeleyici bir tohum

Sarı psyllium tohumları ağırlıklarının birkaç katı kadar su emerek dışkı kütlesinin hacmini artırır ve boşaltımını kolaylaştırır. Tahriş edici müshillerin aksine, psyllium uzun vadede iyi tolere edilir. Tokluk hissi, kolesterol veya kan şekeri kontrolü amacıyla da kullanılır.

Tanım

Küçük, oval tohumlar, çok açık kahverengiden bej rengine kadar, pürüzsüz, kokusuz ve nötr bir tada sahiptir. Olduğu gibi tüketilmek veya doğal formülasyonlara entegre edilmek üzere tasarlanmış kurutulmuş ham ürün.

İsimlendirme

• Yaygın adı: Sarı psyllium, ispaghul
• Latince adı: Plantago ovata
• Aile: Plantaginaceae
• Kullanılan kısım: Tohum
• Form: Bütün tohumlar (gevşek)
• Menşei: Hindistan, Pakistan, İran
• İngilizce adı: Blond psyllium tohumu
• Almanca adı: Sarışın Flohsamenschalen
• İspanyolca adı: Psyllium rubio tohumları
• İtalyanca Adı: Semi di psillio biondo
• Arapça İsmi: بذور الإسبغول

Başlıca erdemler

Bağırsak düzenleyici, hafif müshil, doğal kıvam arttırıcı, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı, tokluk hissi verici, prebiyotik.

Ana bileşenler

Mukus (%20-30), çözünür ve çözünmez lifler, yağ izleri, bitkisel proteinler, nişasta, oksalik asit.

Kullanım ve dozaj

• Yaygın kullanımı: 5 ila 10 gr tohumu büyük bir bardak suya (en az 150-200 ml) karıştırarak günde 1 ila 3 defa tüketin.
• Kapsüller: Kapsül başına 500 ila 1000 mg – Formülasyona bağlı olarak günde 2 ila 3 kez.
• Önemli: Tıkanıklık riskini önlemek için her zaman yeterli miktarda su tüketin.

Önlemler, yan etkiler ve kontrendikasyonlar

• Uzun vadede bile iyi tolere edilir.
• Bağırsak stenozu, tıkanıklığı, megakolon veya yutma bozukluklarında kontrendikedir.
• Bazı ilaçların emilimini azaltabilir; dozlar arasında en az 2 saat bırakın.
• 6 yaş altı çocuklarda doktor tavsiyesi olmadan kullanılması önerilmez.

Tarih ve geleneksel kullanım

Psyllium, hafif müshil etkisi ve sindirim sistemini düzenleme yeteneği nedeniyle eski çağlardan beri Ayurveda ve Arap tıbbında kullanılmaktadır. Günümüzde doğal bağırsak bakımı, yüksek lifli diyetler ve prebiyotik formülasyonların temel bileşeni olmaya devam etmektedir.

Çeşitli bilgiler

• Paketleme: Kraft torba veya profesyonel hava geçirmez dökme.
• Depolama: Kuru, oda sıcaklığında, nemden uzak.
• Raf ömrü: 24 ay.
• TARIC gümrük kodu: 1211.90.86.00

Kaynaklar ve referanslar

• EFSA – Psyllium monografisi (Yeni Gıda dosyaları)
• Wikiphyto – https://www.wikiphyto.org/wiki/Psyllium
• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org

Proje yaratıcıları ve formülatörlerine not:

1 kg'dan az miktarlar için herhangi bir teknik doküman (veri formu, sertifika, analiz vb.) sağlamadığımızı hatırlatmak isteriz. Dokümantasyon yalnızca kayıtlı profesyonellere (SIRET numarası veya eşdeğeri gereklidir) ve açıkça tanımlanmış projeler çerçevesinde ayrılmıştır. Anlayışınız için teşekkür ederiz.

🔎 Bilgi

Aromacentre.fr sitesindeki ürünler ilaç değildir. Bunlar doğal bitkisel tedavilerdir. Sitemizde yer alan tüm kullanım önerileri yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ek talep, yetkili bir sağlık uzmanına yapılmalıdır. Avrupa Parlamentosu ve Konseyinin 20 Aralık 2006 tarihli ve 1924/2006 sayılı Gıdalardaki Beslenme ve Sağlık İddialarına İlişkin Tüzüğü uyarınca, bu bilgileri sitemizde yayınlayamıyoruz. Bu ürünü kullanmanız, doktorunuza danışma veya reçete alma zorunluluğunuzu ortadan kaldırmaz. Doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. Tıbbi bitkileri kullanmadan önce kullanım uyarılarını mutlaka okuyun. Doktorunuza veya eczacınıza danışmadan bitkisel preparatların kullanımı önerilmez. İçerdikleri maddeler hastanın reçetelediği ilaçlarla etkileşime girerek, ilaçların tedavi edici etkinliğini azaltabilir veya toksisiteye yol açabilir. Ayrıca vücudun yaşamsal fonksiyonlarının zayıflamasına da yol açarak hastayı artan morbidite ve yaşamı tehdit eden risklere maruz bırakabilirler.

Sorumluluk reddi

Apophycaire markası, aromacentre.fr web sitesi ve SAS LPBE, bu sitedeki bilgilerin kullanımıyla ilgili her türlü sorumluluğu reddeder. Bu ürünlerin kullanımından her birey kendisi sorumludur ve bunların kullanımının kendi sağlık durumuna uygun olduğundan emin olmalıdır.