Racine d’Éleuthérocoque – usages traditionnels

La racine, coriace et fibreuse, est récoltée à maturité dans les régions froides d’Asie et d’Europe de l’Est. Séchée puis coupée, elle entre dans de nombreuses préparations vitalisantes et équilibrantes, notamment en hiver ou lors de changements de rythme. Elle peut également être incorporée à des mélanges adaptogènes en herboristerie.

Description

Fragments de racine dure, brun clair à brun foncé, odeur boisée discrète, goût amer et légèrement piquant. Texture fibreuse.

Nomenclature

• Noms communs : Éleuthérocoque, Ginseng sibérien
• Nom latin : Eleutherococcus senticosus
• Famille : Araliaceae
• Partie utilisée : Racine
• Forme : Coupée
• Origine : Sibérie, Chine du Nord, Corée
• Nom en anglais : Siberian ginseng root
• Nom en allemand : Taigawurzel
• Nom en espagnol : Ginseng siberiano
• Nom en italien : Ginseng siberiano
• Nom en arabe : الجنسنغ السيبيري (Al-Jinsingh as-Sībīrī)

Vertus principales

Reconnue en phytothérapie traditionnelle comme une plante adaptogène, la racine d’éleuthérocoque est utilisée pour améliorer l’endurance physique et mentale. Elle est aussi couramment présente dans les cures de tonification saisonnières, ou pour accompagner les changements de mode de vie ou de climat.

Principaux constituants

Éléuthérosides, polysaccharides, saponines triterpéniques, lignanes, coumarines, huiles essentielles (traces).

Utilisation et posologie

• Décoction : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau, faire frémir 10 à 15 minutes, filtrer, consommer le matin.
• Teinture : racine macérée dans alcool à 60-70° (1:5) pendant 3 semaines.
• Cure : 3 semaines d’usage, 1 semaine de pause recommandée.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Déconseillée en cas d’hypertension sévère ou de troubles cardiaques.
• À éviter pendant la grossesse ou chez les enfants sans avis professionnel.
• Ne pas associer avec des stimulants ou traitements sans conseil avisé.

Histoire et origine

L’éleuthérocoque est utilisé depuis plus de 2000 ans dans la médecine chinoise et russe pour améliorer la résistance au stress et aux agressions extérieures. Surnommé le "ginseng du pauvre", il a longtemps été privilégié par les classes populaires d’Asie pour renforcer leur constitution face aux conditions rigoureuses de l’hiver.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft ou boîte opaque hermétique.
• Conservation : dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
• Aspect : fragments irréguliers, fibreux, bruns.
• Odeur : boisée, discrète et sèche.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Pharmacopée asiatique traditionnelle
• Ouvrages sur les plantes adaptogènes
• Manuel d’herboristerie contemporaine

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