Une tradition alpine et paysanne bien vivante

Utilisé dans les régions alpines et de montagne, le "bain de foin" est une pratique populaire dans les stations thermales autrichiennes, suisses et italiennes. Cette technique naturelle, consistant à envelopper le corps dans du foin chaud et humide, est reconnue pour son action bienfaisante sur les muscles, les articulations et la détente globale.

Description

Mélange de tiges et de sommités fleuries séchées de graminées de prairie. Teinte verte à jaune, odeur fraîche, herbacée et florale. Texture légère et fibreuse.

Nomenclature

• Noms communs : Foin, foin fleuri, foin de prairie
• Nom latin : Foenum (mélange traditionnel – espèces variées de graminées fleuries)
• Famille : Poaceae
• Partie utilisée : Sommité fleurie, tiges
• Forme : Coupée, vrac
• Origine : Zones de prairie européenne, montagne, zones agricoles non traitées
• Nom en anglais : Hay flower
• Nom en allemand : Heublumen
• Nom en espagnol : Flores de heno
• Nom en italien : Fiori di fieno
• Nom en arabe : زهور التبن

Vertus principales

Recherché pour son effet relaxant, le foin est utilisé en bain, en compresse ou en enveloppement chaud. Il favorise la détente musculaire, le soulagement des tensions corporelles et le bien-être sensoriel. Parfait pour les soins après effort ou dans les rituels de spa naturels.

Principaux constituants

Huiles essentielles naturelles (coumarines, acides volatils), flavonoïdes, minéraux végétaux, cellulose.

Utilisation et posologie

• Bain de foin : faire infuser 100 à 200 g de foin dans 3 à 5 litres d’eau bouillante, infuser 15 à 20 minutes, filtrer et verser dans un bain chaud.
• Compresses : infusion appliquée chaude sur les zones à détendre.
• Décoction : à utiliser pour bain de pieds ou cataplasme.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Ne pas utiliser en cas d’allergie connue aux graminées.
• Usage externe uniquement – éviter le contact prolongé avec les muqueuses sensibles.
• Conserver hors de portée des jeunes enfants.

Histoire et origine

Dans les Alpes et les campagnes d’Europe, le foin a été longtemps utilisé pour les soins des animaux et des humains. Les bains de foin sont devenus une tradition thermale prisée au XIX^e siècle dans les cures naturelles. Aujourd’hui encore, ils symbolisent une approche simple et efficace du soin par la nature.

Informations diverses

• Conditionnement : en vrac, sachet kraft ou ballot compressé.
• Conservation : au sec, à l’abri des insectes et de l’humidité.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois selon condition de stockage.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Herboristerie alpine et archives thermales autrichiennes
• Textes ethnobotaniques européens

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