Une plante discrète aux vertus bien connues

Traditionnellement utilisée en herboristerie européenne, l'hernière est prisée pour son action douce sur les systèmes urinaire et digestif, ainsi que pour ses propriétés adoucissantes.

Description

Parties aériennes séchées, coupées, couleur vert pâle à vert-jaune, odeur légère, goût légèrement amer et herbacé.

Nomenclature

• Noms communs : Herniaire glabre, Herbe à rupture
• Nom latin : Herniaria glabra
• Famille : Caryophyllaceae
• Partie utilisée : Partie aérienne
• Forme : Coupée
• Origine : Europe, zones tempérées d'Asie
• Nom en anglais : Smooth rupturewort
• Nom en allemand : Glattes Bruchkraut
• Nom en espagnol : Herniaria lisa
• Nom en italien : Erba spaccapietre
• Nom en arabe : عشبة الفتق

Vertus principales

Traditionnellement utilisée pour favoriser l'élimination urinaire naturelle, apaiser les inconforts digestifs légers, et dans certains usages externes pour soutenir la peau.

Principaux constituants

Saponines, flavonoïdes, tanins, acides phénoliques, mucilages.

Utilisation et posologie

• Infusion : 1 cuillère à soupe de parties aériennes dans 250 ml d'eau frémissante, infuser 10 minutes, filtrer. Jusqu’à 2 à 3 tasses par jour selon besoin.
• Décoction légère : 5 à 10 minutes de frémissement pour favoriser l'extraction des principes actifs doux.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• À utiliser sur des périodes courtes (2 à 3 semaines maximum).
• Déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants.
• Demander un avis professionnel en cas de pathologies rénales ou urinaires confirmées.

Histoire et origine

L'hernière était déjà connue dans la médecine des simples du Moyen Âge. Elle tire son nom de son utilisation populaire en soutien des « ruptures » (hernie, fragilité tissulaire) même si cet usage n'est plus reconnu aujourd'hui dans les indications officielles modernes.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou boîte opaque hermétique.
• Conservation : endroit sec, frais, à l'abri de la lumière et de l'humidité.
• Durée de conservation : 18 à 24 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Textes d'herboristerie traditionnelle européenne

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