La forme pratique du lin pour l’usage interne ou externe

Riche en fibres solubles, mucilages et acides gras, la farine de lin est une alliée polyvalente. On la retrouve dans les traditions populaires comme pansement digestif naturel et dans les soins cutanés en cataplasmes adoucissants.

Description

Farine fine, beige à brun clair, texture légèrement huileuse, goût végétal doux et légèrement noisetté.

Nomenclature

• Nom commun : Farine de lin
• Nom latin : Linum usitatissimum
• Famille : Linaceae
• Partie utilisée : Graine broyée
• Forme : Poudre (farine)
• Origine : Europe, Asie occidentale
• Nom en anglais : Flaxseed meal / ground flax
• Nom en allemand : Leinsamenmehl
• Nom en espagnol : Harina de linaza
• Nom en italien : Farina di lino
• Nom en arabe : دقيق بذور الكتان

Vertus principales

Régulation du transit intestinal, soulagement des muqueuses digestives, adoucissant externe (cataplasme), reminéralisant léger, usage culinaire fonctionnel (fibres + oméga-3).

Principaux constituants

Mucilages, fibres, lignanes, protéines végétales, acides gras oméga-3 (acide alpha-linolénique), minéraux (phosphore, magnésium, calcium).

Utilisation traditionnelle et posologie

• Usage interne : 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau ou jus. Laisser gonfler 15 min avant consommation. À prendre 1 à 2 fois par jour.
• Cataplasme externe : Mélanger 2 à 3 cuillères à soupe de farine avec un peu d’eau chaude jusqu’à consistance pâteuse. Appliquer tiède sur zone ciblée, sous compresse.
• En cuisine : Intégré dans les pains, porridges ou smoothies pour supplémenter en fibres et oméga-3.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Boire suffisamment d’eau pendant la cure pour favoriser l'effet mucilagineux.
• À éviter en cas d’occlusion intestinale ou d’hypersensibilité digestive.
• À consommer fraîchement moulue ou bien conservée : la farine rancit rapidement.

Histoire et usage

Depuis la Grèce antique jusqu’aux traditions rurales d’Europe, le lin a toujours occupé une place de choix pour ses effets adoucissants et réparateurs. La farine en particulier est appréciée pour les soins digestifs doux et les cataplasmes contre les douleurs localisées.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou boîte hermétique opaque.
• Conservation : au frais et à l’abri de la lumière. À consommer rapidement après ouverture.
• Durée de conservation : 6 à 8 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Manuels de phytothérapie digestive et externe
• Usages traditionnels et nutrition fonctionnelle

Note à l’attention des créateurs de projet et formulateurs :

Veuillez noter que nous ne fournissons aucun document technique (fiche technique, certificat, analyse, etc.) pour des quantités inférieures à 1 kg. La documentation est réservée exclusivement aux professionnels enregistrés (n° SIRET ou équivalent requis) et dans le cadre de projets clairement identifiés. Merci de votre compréhension.

🔎 Informations

Les produits présents sur aromacentre.fr ne sont pas des médicaments. Ce sont des traitements naturels à base de plantes. Tous les conseils d'usage sur notre site sont à titre purement informatif. Toute demande supplémentaire doit être portée devant un professionnel de la santé habilité. Conformément au règlement (CE) no 1924/2006 du Parlement européen et du Conseil du 20 décembre 2006 concernant les allégations nutritionnelles et de santé portant sur les denrées alimentaires, il nous est impossible de publier ses informations sur le site. La prise de ce produit ne dispense pas, d'une consultation chez le médecin, ou de sa prescription Demander conseil à votre médecin ou praticien de santé Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des plantes médicinales. L’utilisation de préparations à base de plantes est déconseillée sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Les substances qu’elles contiennent peuvent interagir avec les médicaments prescrits par le patient, réduisant ainsi leur efficacité thérapeutique ou induisant une toxicité. Elles peuvent également aggraver l’affaiblissement des fonctions vitales de l’organisme, exposant ainsi le patient à une morbidité accrue et à des risques vitaux.

Dégagement de responsabilité

La marque Apophycaire, le site aromacentre.fr et la SAS LPBE déclinent toute responsabilité quant à l'utilisation des informations présentes sur ce site. Chaque individu est responsable de l'usage de ces produits et doit s'assurer que leur utilisation est adaptée à son état de santé.