Une poudre douce pour le confort digestif

Reconnue depuis l’Antiquité pour sa tolérance, la manne est souvent recommandée chez les personnes sensibles ou les enfants, sous encadrement. Elle ne provoque ni douleur abdominale, ni irritation, ce qui en fait une alternative naturelle aux laxatifs plus puissants.

Description

Poudre fine, blanche à crème très pâle, goût sucré naturel (mannitol), texture légère et soluble dans l’eau tiède.

Nomenclature

• Nom commun : Manne, sucre de frêne
• Nom latin : Fraxinus ornus
• Famille : Oleaceae
• Partie utilisée : Exsudat sucré séché (sève)
• Forme : Poudre
• Origine : Sicile, Balkans, Europe du Sud
• Nom en anglais : Manna powder
• Nom en allemand : Mannapulver
• Nom en espagnol : Polvo de maná
• Nom en italien : Polvere di manna
• Nom en arabe : مسحوق المنّ النباتي

Vertus principales

Laxatif naturel doux (osmotique), apaisant du système digestif, légèrement diurétique, source de mannitol végétal bien toléré.

Principaux constituants

Mannitol (60–90 %), sucres naturels, oligosaccharides, résidus de mucilages végétaux, traces de minéraux (potassium).

Utilisation traditionnelle et posologie

• Gélules : 250 à 500 mg par unité, jusqu’à 2 ou 3 fois par jour, selon les besoins.
• Dissolution directe : 1 à 2 cuillères à café dans une boisson tiède (eau, lait végétal, tisane), 1 à 2 fois par jour.
• Enfants : Posologie adaptée et encadrée, très bien tolérée à faible dose (1/4 à 1/2 cuillère à café).

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Peut provoquer un effet laxatif léger à dose élevée.
• Contre-indiqué en cas de diarrhée, d’hypersensibilité aux sucres-alcools ou de régime sans sucre spécifique.
• Ne pas confondre avec des laxatifs irritants ou agressifs – effet progressif et doux.

Histoire et usage

Appréciée depuis l’époque gréco-romaine, la manne végétale a été longtemps un remède de choix pour les enfants constipés ou les adultes fatigués. Sa forme poudre permet aujourd’hui de la retrouver dans des mélanges modernes à visée digestive ou réconfortante.

Informations diverses

• Conditionnement : pot opaque ou sachet hermétique alimentaire.
• Conservation : au frais, au sec et à l’abri de l’humidité (produit hygroscopique).
• Durée de conservation : 18 à 24 mois.

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Pharmacopée traditionnelle européenne
• Textes anciens de médecine infantile douce

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