Une poudre puissante et polyvalente

Elle peut s’employer aussi bien pour le confort digestif que pour la clarté mentale. En usage externe, elle apporte un effet rafraîchissant aux soins de la peau ou aux cataplasmes musculaires.

Description

Poudre fine vert brun à brun olive, odeur intense, mentholée et piquante, goût rafraîchissant et vif.

Nomenclature

• Nom commun : Menthe poivrée
• Nom latin : Mentha piperita
• Famille : Lamiaceae
• Partie utilisée : Feuille
• Forme : Poudre
• Origine : Europe, Amérique du Nord
• Nom en anglais : Peppermint leaf powder
• Nom en allemand : Pfefferminzblattpulver
• Nom en espagnol : Polvo de hoja de menta
• Nom en italien : Polvere di menta piperita
• Nom en arabe : مسحوق أوراق النعناع الفلفلي

Vertus principales

Digestive, rafraîchissante, tonique, carminative, antispasmodique, décongestionnante.

Principaux constituants

Huiles essentielles (menthol, menthone, isomenthone), flavonoïdes, tanins, acides phénoliques.

Utilisation traditionnelle et posologie

• Gélules : 200 à 400 mg par prise, 1 à 3 fois par jour selon les besoins.
• Infusion rapide : 1/2 cuillère à café de poudre dans de l’eau chaude non bouillante, infuser 5 minutes, filtrer si besoin.
• Usage externe : en masque ou en lotion pour rafraîchir les zones chauffées ou contractées.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans en usage interne concentré.
• Éviter en cas de reflux gastrique sévère.
• Conserver hermétiquement pour éviter l’évaporation des principes volatils.

Histoire et usage

Issue d’un croisement ancien entre menthe aquatique et menthe verte, la menthe poivrée a rapidement gagné sa place en phytothérapie pour ses multiples usages digestifs, respiratoires et toniques. Sa poudre offre une forme moderne et pratique à intégrer aux routines bien-être.

Informations diverses

• Conditionnement : pot opaque hermétique ou sachet kraft doublé.
• Conservation : à l’abri de la lumière, de l’humidité et de la chaleur.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois.

Sources et références

• Pharmacopée européenne
• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Ouvrages de phytothérapie digestive et tonique

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