Un équilibre entre apaisement et légèreté digestive

Parfaite en synergie avec la camomille, la lavande ou la verveine, la mélisse partie aérienne coupée est prisée pour sa capacité à apaiser les tensions internes et contribuer au bien-être digestif et émotionnel.

Description

Mélange de feuilles et sommités fleuries, vert clair à gris-vert, coupé grossièrement, arôme citronné doux, texture sèche et légèrement friable.

Nomenclature

• Nom commun : Mélisse officinale
• Nom latin : Melissa officinalis
• Famille : Lamiaceae
• Partie utilisée : Partie aérienne (feuilles + sommités fleuries)
• Forme : Coupée
• Origine : Europe, zones tempérées
• Nom en anglais : Lemon balm aerial parts
• Nom en allemand : Melissenkraut
• Nom en espagnol : Melisa partes aéreas
• Nom en italien : Melissa parti aeree
• Nom en arabe : أجزاء الترنجان الهوائية

Vertus principales

Calmante, antispasmodique, digestive, relaxante, sédative douce, harmonisante du système nerveux.

Principaux constituants

Huiles essentielles (citral, citronellal, géranial), flavonoïdes, acides phénoliques, mucilages, tanins.

Utilisation traditionnelle et posologie

• Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau frémissante, infuser 10 minutes, filtrer, à boire 2 à 3 fois par jour ou en soirée.
• Synergies : en mélange avec tilleul, valériane, lavande pour le sommeil ou la détente digestive.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Plante généralement bien tolérée.
• À éviter en cas d'hypothyroïdie sans avis médical.
• Conserver à l’abri de l’humidité et de la lumière pour préserver ses arômes volatils.

Histoire et usage

La mélisse était déjà utilisée par les médecins arabes médiévaux pour calmer les agitations. Cultivée dans les monastères, elle entre encore aujourd’hui dans de nombreuses formules apaisantes et digestives, comme l’Eau des Carmes.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft doublé ou boîte opaque hermétique.
• Conservation : endroit frais, sec, à l’abri de la lumière.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois.

Sources et références

• Pharmacopée européenne
• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Ouvrages d’herboristerie traditionnelle

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