Une infusion apaisante pour la détente naturelle

Moins connues que les fleurs d’oranger, les feuilles de Citrus aurantium var. dulcis présentent pourtant un intérêt remarquable en phytothérapie douce. Leur richesse en composés aromatiques leur confère un effet modérément sédatif, antispasmodique et carminatif. Elles s’associent très bien à d’autres plantes calmantes dans les infusions du soir ou les synergies relaxantes.

Description

Feuilles coupées, couleur vert à vert grisâtre, odeur végétale légèrement zestée, goût doux et aromatique avec une légère amertume.

Nomenclature

• Nom commun : Oranger doux
• Nom latin : Citrus aurantium var. dulcis
• Famille : Rutaceae
• Partie utilisée : Feuille
• Forme : Coupée
• Origine : Bassin méditerranéen (Espagne, Italie, Maroc)
• Nom en anglais : Sweet orange leaf
• Nom en allemand : Süßorangenblatt
• Nom en espagnol : Hoja de naranjo dulce
• Nom en italien : Foglia di arancio dolce
• Nom en arabe : ورق البرتقال الحلو

Vertus principales

Calmante, digestive, antispasmodique, carminative, équilibrante du sommeil.

Principaux constituants

Flavonoïdes (hespéridine), huiles essentielles (linalol, limonène, nérol), tanins, mucilages (traces).

Utilisation traditionnelle et posologie

• Infusion : 1 à 2 cuillères à café par tasse d’eau chaude, infuser 10 à 12 min. Jusqu’à 3 fois par jour si besoin.
• En mélange : avec verveine, mélisse, tilleul, camomille pour synergie apaisante.

Précautions, effets secondaires et contre-indications

• Bien tolérée aux doses usuelles, y compris chez l’enfant (dès 6 ans, à demi-dose).
• Déconseillée en cas d’allergie connue aux agrumes (famille des Rutaceae).

Histoire et usage

Originaire d’Asie mais cultivé depuis l’Antiquité autour du bassin méditerranéen, l’oranger doux est un arbre emblématique du climat chaud et tempéré. Si son fruit est omniprésent, sa feuille est moins connue mais très précieuse en herboristerie traditionnelle pour apaiser le corps et l’esprit. Elle était autrefois utilisée dans les campagnes pour préparer des infusions sédatives ou calmer les enfants agités.

Informations diverses

• Conditionnement : sachet kraft refermable ou boîte opaque hermétique.
• Conservation : dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
• Durée de conservation : 12 à 18 mois.
• Code douanier TARIC : 1211.90.86.00

Sources et références

• Pl@ntUse – https://uses.plantnet-project.org
• Pharmacopées européennes
• Ouvrages de phytothérapie et d’herboristerie douce

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